Birçoğumuz daha kalın, daha uzun ve daha sağlıklı saçlar istiyoruz. Saçının görünüşünden tamamen memnun olan birini bulmak zordur.
Bununla birlikte, saçların uzamasına yardımcı olduğunu iddia eden reçetesiz satılan şampuanların ve ilaçların çoğu aslında bir numaradan başka bir şey değildir. Sorun, doğal vitaminlerin çoğunun saç ve cilt yoluyla düzgün bir şekilde emilememesidir. Ağızdan alınmalıdırlar. Bununla birlikte, sağlıklı saç büyümesini teşvik edebilecek bazı saç vitaminleri hala vardır.
Saç vitaminleri gerçekten nasıl çalışır?
Farklı saç vitaminlerine, saç büyümesindeki rollerine ve gerçekten işe yarayıp yaramadığına daha yakından bakalım!
- A vitamini - olarak da bilinir retinol. Genellikle saç ve ciltte bulunan genel bir bileşendir. A vitamini cildin yağ üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Cilt yağı veya sebum, saçı nemlendirmek için vücudumuz tarafından doğal olarak üretilir. Bu vitamin aynı zamanda bir antioksidan rolü oynar.
Kıvırcık Bakımınıza Nasıl Bakarsınız - Yeni Başlayanlar İçin İpuçları
- B vitamini - biotin ve pantotenik asit birçok farklı şampuan ve saç maskesinde bulunur. Biotin, saçları nemli ve esnek tutmak için büyük bir yardımcı olarak kabul edilir. Saç kırılmasını önlemesi ve saç folikülünün büyümesini teşvik etmesi gerekiyordu. Ancak vücudumuz genellikle ihtiyaçlarımız için yeterli miktarda biotin üretir. Biyotin eksikliği son derece nadir görülen bir sorundur ve kesinlikle pahalı bir şampuan kullanarak çözülemez.
- C Vitamini - bu vitamin saç büyümemizi hiçbir şekilde etkilemez. Bununla birlikte, her zaman vitamin komplekslerinde bulunur. İyi bilinen bir antioksidandır ve vücudumuzdaki serbest radikallerden kurtularak saçların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Saçların beyazlamasının ve seyrelmesinin nedeninin serbest radikaller olduğu düşünülmektedir.
- D Vitamini - Yeterince güneş almayan bir iklimde yaşayan insanlar için zorunludur. D vitamini eksikliği büyük bir sorundur ve hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Bununla birlikte, aşırı dozda D vitamini almak daha da kötüdür. Bu nedenle, doktor reçetesi olmadan onunla oynamak için hiçbir neden yoktur.
- E Vitamini - her saç ürünü bu vitamini içerir. Sadece serbest radikallerle savaşmakla kalmaz, aynı zamanda bir antioksidan olarak da çalışır ve kanınızdaki hücre büyümesini uyarması gereken oksijen miktarını artırır.
Erkekler ve kadınlar için vitaminler
Kadınların saçı için vitaminlerin erkek saçı için vitaminlerden farklı olmadığını öğrenince şaşıracaksınız. Biri size "erkek" vitamini satmaya çalışıyorsa, sadece basit bir reklam hilesi kullanıyordur. Erkekler için saç vitamin kompleksleri, A, B, C ve E gibi aynı bileşenlerin tümünü içerecektir. Vitaminlerin doğru dozu belirlenmelidir. Aksi takdirde, vücut, karaciğerinize aşırı yüklenmeye neden olacak fazla vitaminleri filtrelemeye çalışacaktır.
Doktor tavsiyesi
Herhangi bir doktor size vitaminlere ihtiyacınız olduğunu söyleyecektir. Sağlıklı bir vücut uzun, kalın ve sağlıklı saçlar çıkarır, bu kadar basit. Aynı doktor, tavsiyesi olmadan ağızdan vitamin almaya karşı sizi uyaracaktır. Saçınıza dilediğinizi uygulayabilirsiniz (zaten ölü bir organdır), ne yuttuğunuza çok dikkat etmelisiniz. Vitamin doz aşımı tehlikeli olabilir. Bu nedenle vücudunuzun hangi vitaminlere ihtiyacı olduğunu ve hangilerinin kesinlikle gereksiz olduğunu öğrenmek kesinlikle zorunludur.
Saç vitaminleri kesinlikle işe yarıyor. Ancak sadece doğru dozu biliyorsanız ve bunları doğru zamanda ve doğru şekilde uygularsanız.
